Самостоятельные занятия

 

Вид
услуги
Время
посещения
Цена
(руб)
Самостоятельные занятия (без тренера)  
Разовое посещение    10.00 - 16.00  6.50
Разовое посещение  16.00 - 21.30 7.00 
Разовое посещение  Выходной 10.00 - 16.00  6.50 
Абонемент на самостоятельные занятия на месяц
8 занятий  10.00 - 16.00  37.00
8 занятий  16.00 - 21.30 48.00 
12 занятий  10.00 - 16.00  48.00
12 занятий  16.00 - 21.30 60.00 
Без ограничения количества занятий  10.00 - 16.00 55.00 
Полная свобода  10.00 - 21.30 80.00 

 

 

Индивидуальные занятия с тренером

Открывая дверь тренажерного зала, Вы попадаете в мир «железа», разобраться в котором и эффективно выстроить собственное занятие трудно, даже теоретически продвинутым посетителям. Правильное решение – найти проводника. Тренеры-инструкторы тренажерного зала «Приоритет» – это настоящие профессионалы своего дела, они всегда готовы уделить Вам внимание и оказать помощь в достижении целей. Если Вы впервые пришли в зал, инструктор познакомит вас с правилами пользования тренажерами, научит безопасной технике выполнения базовых упражнений, даст полезные рекомендации для дальнейших тренировок. Для скорейшего достижения результата мы рекомендуем воспользоваться услугами персонального тренера.

 

Вид
услуги
Время
посещения
Цена
(руб)
Индивидуальные занятия с тренером
Индивидуальное занятие с тренером
(стоимость посещения оплачивается дополнительно)
 1 час – 15.50
1.5 часа – 20.50
Индивидуальное занятие с тренером для 2-х чел.
(стоимость посещения оплачивается дополнительно)
 1 час – 26.00
1.5 часа – 36.00
Абонемент на индивидуальные занятия с тренером на месяц *
8 занятий (1 час)  10.00 - 16.00  114.00
8 занятий (1 час)  16.00 - 21.30 120.00 
8 занятий (1.5 часа)  10.00 - 16.00  144.00
8 занятий (1.5 часа)  16.00 - 21.30 156.00 
12 занятий (1 час)  10.00 - 16.00  168.00
12 занятий (1 час)  16.00 - 21.30 174.00 
12 занятий (1.5 часа)  10.00 - 16.00  222.00
12 занятий (1.5 часа)  16.00 - 21.30 228.00 

* Посещение тренажерного зала оплачивается дополнительно, согласно прейскуранту.

 

 

Преимущества занятий с персональным тренером:

 

  1. С тренером Вы достигнете результата значительно быстрее, благодаря точной постановке техники движений и возможности использовать более эффективные упражнения.
    В начале занятий фитнесом, самостоятельно выполнять эффективные упражнения почти невозможно, так как, во-первых, необходима коррекция техники со стороны; во-вторых, необходима страховка. Пренебрегая этими правилами, можно заучить неверную травмоопасную технику, что рано или поздно может негативно отразиться не только на результате, но и на самочувствии.
  2. Тренер создает для Вас наиболее доступную и эффективную программу.
    Большинство людей, тренирующихся в тренажерных залах, просто не обладают необходимыми методическими знаниями.
  3. Тренер систематически контролирует состояние Вашего здоровья, проводит необходимые тестирования и определяет готовность к нагрузке на тренировке.
    Многие даже не подозревают, как важно постоянно контролировать хотя бы пульс. Но даже такое, казалось бы, простое измерение, требуют специальных навыков, которыми владеет каждый инструктор.
  4. Тренер очень точно дозирует для Вас нагрузку на занятии.
    Если вы дадите себе малую нагрузку на тренировке, то этого будет недостаточно для дальнейших изменений. Если немного «переборщите», то будете перенапрягать, в первую очередь, нервную систему, и начавшиеся положительные изменения могут быстро прекратиться. Необходима «золотая середина», которую, благодаря знаниям и многолетнему опыту, как раз и определяет тренер.
  5. Тренер поможет Вам контролировать систему питания.
    Тренер поможет вам наилучшим образом организовать питание в течение всего дня. Он станет надежным партнером, помогающим справиться с любыми слабостями и обрести желаемый результат.
  6. Занятия с тренером будут стимулировать Вас к регулярности тренинга.
    К сожалению, просто от желания достигнуть какого-либо результата ничего не изменится – всегда будут требоваться усилия, даже для малых изменений. Тренер необходимым образом настраивает и стимулирует Вас на достижение результата. Если потребуется, тренер сумеет настроить Вас даже на подвиг во время тренировки! Иногда нам хочется пропустить занятие потому, что просто нет настроения, на улице отличная погода и хочется заняться совсем другими делами. Если Вы знаете, что вас ждет тренер, то обязательно соберетесь и придете на занятие, о чем никогда не станете жалеть!
  7. Тренер надежно страхует вас и помогает во время выполнения упражнений.
    Выполняя любое упражнение, можете быть уверены: с тренером Вы застрахованы от ошибок и неудач. Надежная страховка и необходимая помощь позволяют Вам сконцентрироваться только на себе, получать удовольствие от занятия и улучшать себя от тренировки к тренировке.
  8. Тренер ответственен за Ваш результат.
    Понимая высокую степень доверия с Вашей стороны и ответственность за достижение цели, тренер использует каждую возможность для повышения эффективности занятий.
  9. Занимаясь индивидуально с тренером, вы всегда будете испытывать повышенный интерес к тренировкам.
    Интерес к тренингу является одним из ключевых моментов успеха. В одиночку длительное время поддерживать интерес к занятиям очень тяжело, иногда просто невозможно. Благодаря знаниям и опыту, тренер сделает ваши программы вариативными и разнообразными, что позволит всегда тренироваться с большим интересом и энтузиазмом.
  10. Индивидуальные занятия с тренером особо показаны при различных травмах и при любых отклонениях в здоровье.
    Если Вы хотите успешно пройти курс реабилитации и продолжить тренировки или просто хотите улучшить себя, но у Вас есть некоторые отклонения в состоянии здоровья, то воспользуйтесь персональными уроками – такие занятия идеально подходят для данных целей. Инструктор четко подберет для Вас необходимые упражнения и соответствующую нагрузку, что позволит улучшить состояние здоровья и быстро достичь желаемых результатов.
  11. Тренер – интересный собеседник для общения.
    Тренировочное занятие в тренажерном зале «Приоритет» нельзя рассматривать только как некую работу, направленную исключительно на результат. Для многих посетителей нашего зала - это еще отдых и общение. Поэтому тренер, как любой профессионал своего дела, создаст Вам на занятии приятную атмосферу для интересного общения и активного отдыха

 

 

Разработка программ тренировок

Существует много различных программ тренировок в тренажерном зале. Выбор той или иной программы зависит от вашей цели. Можно выделить 5 основных целей:

  • Увеличение мышечной массы и силы;
  • Похудение;
  • Увеличение силы (без изменения массы тела);
  • Рельеф (без изменения массы тела);
  • Поддержание достигнутой формы.

В каждом из этих направлений можно выделить или сделать акцент на отдельные части тела. Но в целом необходимо выбрать для себя только одну цель. Часто новички, приходя в зал, начинают заниматься, прыгая с одной системы тренировок на другую, не позволяя своему телу прочувствовать плюсы или минусы той или иной программы. Для того чтобы не топтаться на одном месте, правильно будет разработать программу тренировок и постоянно ей следовать. Тогда Вы действительно добьетесь результата!

 

Разработка программ тренировок и консультация по питанию - 25.00 руб.

Пожалуйста, введите Ваше имя
Пожалуйста, введите Ваш номер телефона
Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты Ошибка в адресе почты
Адрес
Минск, ул. Ташкентская, д.15, комн.2Б,
Отель «Арена», 2 этаж
+375 (29) 858-19-30
+375 (33) 382-68-58
+375 (44) 498-89-41
prioritetline@gmail.com
Время работы
ПН-ПТ 10:00-21:30
СБ 10:00-16:00
ВС Выходной